Joga Oczu

JOGA dla twoich OCZU to tygodniowe wczasy zdrowotne z treningiem wzroku odbywające się kilka razy w roku, najczęściej  w ośrodkach wczasowych zapewniających komfortowy pobyt.

Zawsze trenerem prowadzącym jest Siergiej Litwinow.

Są to praktyczne warsztaty przeznaczone zarówno dla osób, które już uczestniczyły w kursach korekcji wad wzroku jak i dla tych, którzy dopiero chcą poznać ćwiczenia i zasady pozwalające poprawić wzrok.

W czasie warsztatów można dobrze wypocząć i nauczyć się podstawowych umiejętności z zakresu reedukacji widzenia. Już w czasie zajęć uzyskasz praktyczną poprawę wzroku, a także nauczysz się, jak zmienić nawyki widzenia, by zachować zdrowe oczy na długie lata. Wszystko to w miłej, przyjaznej atmosferze, poprzez zabawy, gry i w trakcie wycieczek..
A wieczorne spotkania pozostawią niezatarte wspomnienia.
Będzie też czas na korzystanie z uroków natury i aktywny wypoczynek:)

Kurs „JOGA dla twoich OCZU”  to między innymi:

  • poprawa wzroku i ogólnego stanu zdrowia już w trakcie wczasów
  • zasady prawidłowego doboru jedzenia
  • techniki relaksacji
  • ćwiczenia oparte na zasadach jogi tybetańskiej
  • prawidłowa organizacja przestrzeni (w domu, pracy, w tych miejscach gdzie aktywnie pracują oczy)
  • akupresura i gimnastyki usprawniające kręgosłup i polepszające dokrwienie okolic oczu
  • okłady i higiena oczu
  • jak korzystać z kosmetyków
  • czy nosić okulary czy soczewki
  • ćwiczenia pomocne przy chorobach oczu
  • wszystko, co dotyczy wzroku w czasie czytania i pracy przy komputerze!
Dzięki codziennym treningom nie tylko dowiesz się, co służy oczom, a co powoduje pogorszenie widzenia, ale doświadczysz skuteczności metody – wrócisz z wczasów widząc lepiej!

Nasze szkolenia odbywają się w wesołej przyjaznej atmosferze.

Jesteśmy przekonani, że najefektywniej uczy się poprzez zabawę i najlepsze efekty osiąga ćwicząc z radością!

Zobacz jak było na wczasach w Jachrance

Informacje organizacyjne

Jeśli nosisz soczewki kontaktowe – weź ze sobą okulary.
Jeśli prowadzisz auto – weź na powrotną drogę słabsze okulary !
Każde dobrze wykonane ćwiczenie daje natychmiastową poprawę wzroku!

W mini sklepiku na kursie do nabycia są książki, kasety audio i wideo, okulary niesoczewkowe i opaski ziołowe do szybkiej regeneracji oczu, muzyka relaksacyjna, tablice i inne pomoce do treningu wzroku oraz preparaty ziołowe wspierające regenerację wzroku.

Uwaga!

Koszt wczasów Joga dla Twoich oczu zależy od terminu wpłaty CAŁEJ kwoty
na nasze konto w Santander Bank Polska S.A. 15 1090 2053 0000 0001 1024 0638

Jesienne wczasy w Zakopanem 9 – 16 października 2020:

Cena przy wpłacie do 4 września 2020 Cena przy wpłacie po 4 września 2020
Dorosły (powyżej 16 lat w pokoju dwuosobowym)
Kurs i pobyt   2095 Kurs i pobyt 2295
Specjalna promocja dla osób wyjeżdżających we dwoje:
Kurs i pobyt dwóch osób razem   3750 Kurs i pobyt dwóch osób razem 3950
Cena obejmuje:
  • prowadzenie warsztatów
  • materiały szkoleniowe
  • ćwiczenia praktyczne
  • zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych w trzygwiazdkowym hotelu Tatra
  • 2 posiłki dziennie ( śniadania i obiadokolacje)
  • bezprzewodowy Internet na terenie całego obiektu
  • bezpłatny parking
  • nieograniczone korzystanie ze strefy wellness w hotelu (basen, jacuzzi, sauny, siłownia)
  • bilet wstępu na baseny termalne
Na miejscu w recepcji indywidualnie płatna opłata klimatyczna.

W czasie wyjazdowych tygodniowych szkoleń przekonasz się, że do ćwiczeń nie musisz mieć specjalnego miejsca ani czasu przeznaczonego wyłącznie na trening.

Będziemy ćwiczyć m.in. w lesie na spacerach i na basenie. Ale także przy komputerze i na małych literkach w gazecie..

Zapraszamy do zabrania strojów sportowych i kąpielowych, by czas wolny od zajęć spędzać na aktywnym wypoczynku.

Zimowe wczasy w Bukowinie Tatrzańskiej 27 lutego – 6 marca 2021:

Zabierz ze sobą narty! Ćwiczymy także na stoku, żeby w pełni wykorzystać naturalne warunki do treningu.

Cena przy wpłacie
do 15 grudnia
2020
 Cena przy wpłacie
do 15 stycznia 2021
 Cena przy wpłacie
po 15 stycznia 2021
Dorosły (powyżej 16 lat w pokoju jednoosobowym)
Kurs
i pobyt
  2095 Kurs
i pobyt
2245 Kurs
i pobyt
2395 

Cena obejmuje:

  • udział w kursie
  • materiały szkoleniowe
  • zakwaterowanie w pokoju jednoosobowym
  • śniadania i obiadokolacje ( 2 posiłki)
  • przerwy kawowe
  • konsultacja fizjoterapeutyczna
  • 10 zabiegów rehabilitacyjnych
  • 2 bilety wstępu na baseny termalne
  • nieograniczone korzystanie z basenu krytego i siłowni w hotelu
  • bezprzewodowy Internet

Na miejscu w recepcji indywidualnie płatna opłata klimatyczna 1,30 osoba/dzień.

Parking płatny 10 zł/ doba.

Możliwość indywidualnej dopłaty do pokoju o podwyższonym standardzie z widokiem na góry w miarę dostępności w ośrodku.

Letnie wczasy z kursem w Międzywodziu 14 – 21 sierpnia 2021: 

Cena przy wpłacie
do 15 kwietnia 2021
 Cena przy wpłacie
do 15 czerwca 2021
 Cena przy wpłacie
po 15 czerwca 2021
Dorosły (powyżej 16 lat w pokoju dwuosobowym)
Kurs
i pobyt
2 095  Kurs
i pobyt
2 245 Kurs
i pobyt
2 395 
 Dziecko 6-10 lat + Rodzic
 dzieckorodzic  dzieckorodzic  dzieckorodzic
Kurs
i pobyt
  1 250
2 095Kurs
i pobyt
1 350
2 245Kurs
i pobyt
1 4502 395
łącznie 3 345
łącznie3 595
łącznie3 845
 Dziecko 11-16 lat + Rodzic
 dzieckorodzic  dzieckorodzic  dzieckorodzic
Kurs
i pobyt
1 495
2 095Kurs
i pobyt
1 5952 245Kurs
i pobyt
1 6952 395
łącznie 3 590
łącznie  3 840
łącznie 4 090

Spacer z ośrodka na plażę przez lasek na wydmach to idealny moment by naprzemiennie poćwiczyć nasłonecznianie i palming…

Cena obejmuje:

  • udział w kursie
  • materiały szkoleniowe
  • zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych
  • 3 posiłki dziennie
  • bezprzewodowy Internet na terenie całego obiektu
  • ognisko
  • wieczorek taneczny

Na miejscu w recepcji indywidualnie płatna opłata klimatyczna.

Parking 15 zł/doba – konieczna rezerwacja miejsca.

Na miejscu także możliwość wykupienia dodatkowych zabiegów leczniczych w hotelu.

Dodatkowe rabaty dla naszych kursantów i seniorów!

Chcesz dowiedzieć się więcej – przeczytaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:

To jedyny rodzaj kursu, w którym mogą brać udział także dzieci. Warunkiem ich uczestnictwa jest obecność osoby dorosłej – rodzica lub opiekuna, który ćwiczy z dzieckiem i zajmuje się nim w czasie wolnym.

W przypadku bardzo małych dzieci – w wieku poniżej 7 lat konieczna jest obecność dwóch osób do opieki, ponieważ jedna uczestniczy w zajęciach a druga opiekuje się dzieckiem.  Małe dziecko nie bierze bezpośrednio udziału w zajęciach z grupą. Rodzic poznaje ćwiczenia i sam pracuje z dzieckiem poza czasem zajęć grupowych, natomiast trener obserwuje, służy radą i pomaga wprowadzić ćwiczenia w zabawy z dzieckiem.

Zawsze na wczasy z kursem przygotowujemy szereg promocji, w tym pakiety dla rodzica z dzieckiem. Standardowo dziecko płaci pół ceny szkolenia plus koszty pobytu. Koszty pobytu nie zależą od nas – są określane przez ośrodek, w którym odbywają się zajęcia, dlatego wczasy w różnym terminie mogą mieć także różne ceny. Ponadto każdy ośrodek sam wyznacza progi cenowe dla określonych grup wiekowych, dlatego w jednym ośrodku kurs może mieć niższą cenę dla dzieci w wieku do lat 10 a w innym do 7.

Nie jest to możliwe, ponieważ  kurs stanowi całość i nieznajomość części ćwiczeń nie pozwala w pełni skorzystać z kolejnych.

Standardowo zajęcia w grupie trwają około 4 godzin dziennie. Szczegółowy rytm zajęć jest ustalany na bieżąco z grupą i uwzględnia warunki pogodowe, ponieważ w miarę możliwości staramy się, by znaczna część zajęć odbywała się w naturalnym środowisku pozwalającym na adaptację ćwiczeń do warunków życia codziennego. To ułatwia późniejsze wprowadzenie ćwiczeń w nawykowe zachowania.

Z drugiej strony – poza planowymi blokami zajęć trener również w czasie wolnym spędzanym z uczestnikami zajęć podpowiada im, jakie w danej sytuacji można wykonywać ćwiczenia, na co powinni zwracać uwagę np. w czasie spaceru czy też jakie zabawy na plaży są korzystne dla wzroku. Jeśli więc ktoś chce maksymalnie wykorzystać pobyt z trenerem – to włączając i wieczorne spotkania i długie rozmowy – ten czas zajęć może się znacznie wydłużyć:) Ale to już zależy od potrzeb i zainteresowania poszczególnych uczestników.

Każda wada jest inna i każdy uczestnik jest inny – nie ma tu zatem jednej reguły. Można jednak powiedzieć, że już na kursie powinna być odczuwalna zmiana ostrości widzenia. A im bardziej uda się zmienić swoje przyzwyczajenia i wprowadzić nowe nawyki widzenia, tym bardziej niezauważalny staje się trening. Nie wymaga on czasu  a uświadomienia sobie jakie zachowania powodują pogarszanie się wzroku a jakie jego poprawę. Zmodyfikowanie sposobu „korzystania z oczu” spowoduje, że trening stanie się automatyczny – można więc powiedzieć – i mieć nadzieję, że będzie trwał w takiej postaci przez całe życie i stanie się tak naturalny jak chodzenie:)

Część uczestników naszych szkoleń pozostaje z nami w kontakcie czy to biorąc udział w innych szkoleniach czy też pisząc lub dzwoniąc z informacjami o swoich sukcesach.

Ci, którzy lubią ćwiczyć w grupie lub potrzebują „zastrzyku motywacji” pojawiają się także na powtórkach kursów i wtedy osoby uczestniczce po raz pierwszy mogą bezpośrednio z nimi porozmawiać o ich doświadczeniach.

Z opiniami naszych kursantów można także zapoznać się na tej stronie

Przewiń do góry