JOGA dla twoich OCZU to tygodniowe wczasy zdrowotne z treningiem wzroku odbywające się kilka razy w roku, najczęściej w ośrodkach wczasowych zapewniających komfortowy pobyt.
Zawsze trenerem prowadzącym jest Siergiej Litwinow.
Są to praktyczne warsztaty przeznaczone zarówno dla osób, które już uczestniczyły w kursach korekcji wad wzroku jak i dla tych, którzy dopiero chcą poznać ćwiczenia i zasady pozwalające poprawić wzrok.
W czasie warsztatów można dobrze wypocząć i nauczyć się podstawowych umiejętności z zakresu reedukacji widzenia. Już w czasie zajęć uzyskasz praktyczną poprawę wzroku, a także nauczysz się, jak zmienić nawyki widzenia, by zachować zdrowe oczy na długie lata. Wszystko to w miłej, przyjaznej atmosferze, poprzez zabawy, gry i w trakcie wycieczek..
A wieczorne spotkania pozostawią niezatarte wspomnienia.
Będzie też czas na korzystanie z uroków natury i aktywny wypoczynek:)
Kurs „JOGA dla twoich OCZU” to między innymi:
- poprawa wzroku i ogólnego stanu zdrowia już w trakcie wczasów
- zasady prawidłowego doboru jedzenia
- techniki relaksacji
- ćwiczenia oparte na zasadach jogi tybetańskiej
- prawidłowa organizacja przestrzeni (w domu, pracy, w tych miejscach gdzie aktywnie pracują oczy)
- akupresura i gimnastyki usprawniające kręgosłup i polepszające dokrwienie okolic oczu
- okłady i higiena oczu
- jak korzystać z kosmetyków
- czy nosić okulary czy soczewki
- ćwiczenia pomocne przy chorobach oczu
- wszystko, co dotyczy wzroku w czasie czytania i pracy przy komputerze!
Nasze szkolenia odbywają się w wesołej przyjaznej atmosferze.
Jesteśmy przekonani, że najefektywniej uczy się poprzez zabawę i najlepsze efekty osiąga ćwicząc z radością!
Zobacz jak było na wczasach w Jachrance
Informacje organizacyjne
Jeśli nosisz soczewki kontaktowe – weź ze sobą okulary.
Jeśli prowadzisz auto – weź na powrotną drogę słabsze okulary !
Każde dobrze wykonane ćwiczenie daje natychmiastową poprawę wzroku!
W mini sklepiku na kursie do nabycia są książki, kasety audio i wideo, okulary niesoczewkowe i opaski ziołowe do szybkiej regeneracji oczu, muzyka relaksacyjna, tablice i inne pomoce do treningu wzroku oraz preparaty ziołowe wspierające regenerację wzroku.
Uwaga!
Koszt wczasów Joga dla Twoich oczu zależy od terminu wpłaty CAŁEJ kwoty
na nasze konto w Santander Bank Polska S.A. 15 1090 2053 0000 0001 1024 0638
Już dziś zarezerwuj miejsce na wczasach! Pamiętaj – im wcześniej wpłacasz – tym mniej płacisz!
Jesienne szkolenie w Krakowie 9-16 listopada 2024:
Zależnie od pogody ćwiczymy także w plenerze np. nad Wisłą, żeby w pełni wykorzystać naturalne warunki do treningu.
Cena przy wpłacie do 30 września 2024 wynosi 1450 zł | Cena przy wpłacie po 30 września 2024 wynosi 1850 zł | |||||||||
Rabaty dla naszych kursantów i przy wspólnym uczestnictwie dwóch osób! | ||||||||||
Cena obejmuje:
|
Zakwaterowanie i wyżywienie w czasie kursu we własnym zakresie!
Zajęcia nieobligatoryjne ( dodatkowo płatne) : ćwiczenia wzroku na basenie, aqua aerobik, seans w saunie dla chętnych, wieczór w klubie jazzowym.
Zimowe wczasy z kursem w Zakopanem 2-9 marca 2025:
Cena przy wpłacie do 10 grudnia 2024 | Cena przy wpłacie po 10 grudnia 2024 |
Dorosły w pokoju jednoosobowym standard | ||||||||||
Kurs i pobyt | 3150 | Kurs i pobyt | 3450 | |||||||
Dwie osoby dorosłe w pokoju dwuosobowym: | ||||||||||
Kurs i pobyt dwóch osób razem | 5460 (tylko 2730 osoba!) | Kurs i pobyt dwóch osób razem | 5950 (tylko 2975 osoba!) |
Cena obejmuje:
- udział w kursie
- materiały szkoleniowe
- zakwaterowanie w pokojach jedno lub dwuosobowych typu standard w trzygwiazdkowym hotelu Tatra (możliwa dopłata 140 zł od osoby do pokoju o wyższym standardzie w miarę dostępności)
- 2 posiłki dziennie (śniadanie i obiadokolacja)
- bezprzewodowy Internet na terenie całego obiektu
- nieograniczone korzystanie ze strefy wellness (basen, jacuzzi, sauny, siłownia)
- parking
Na miejscu w recepcji indywidualnie płatna opłata klimatyczna.
Zimowy wyjazd to doskonała okazja na połączenie aktywnego wypoczynku z treningiem wzroku i nauką relaksu. Zabierz ze sobą narty lub sanki ( możesz też wypożyczyć na miejscu). Przyda się też kostium kąpielowy.
Będziemy ćwiczyć na stoku, na spacerach i na basenach termalnych. Przekonasz się, że każda codzienna czynność może być okazją do ćwiczeń!
Letnie wczasy z kursem w Zakopanem 23 – 30 czerwca 2024:
Cena przy wpłacie do 15 kwietnia 2024 | Cena przy wpłacie po 15 kwietnia 2024 |
Dorosły w pokoju jednoosobowym standard | ||||||||||
Kurs i pobyt | 3150 | Kurs i pobyt | 3430 | |||||||
Dwie osoby dorosłe w pokoju dwuosobowym: | ||||||||||
Kurs i pobyt dwóch osób razem | 5460 (tylko 2730 osoba!) | Kurs i pobyt dwóch osób razem | 6020 (tylko 3010 osoba!) | |||||||
Dorosły z dzieckiem do lat 16 w pokoju dwuosobowym: | ||||||||||
Kurs i pobyt dwóch osób razem | 5070 | Kurs i pobyt dwóch osób razem | 5680 |
Cena obejmuje:
- udział w kursie
- materiały szkoleniowe
- zakwaterowanie w pokojach jedno lub dwuosobowych typu standard w trzygwiazdkowym hotelu Tatra (możliwa dopłata 140 zł od osoby do pokoju o wyższym standardzie w miarę dostępności)
- 2 posiłki dziennie (śniadanie i obiadokolacja)
- bezprzewodowy Internet na terenie całego obiektu
- nieograniczone korzystanie ze strefy wellness (basen, jacuzzi, sauny, siłownia)
- parking
Na miejscu w recepcji indywidualnie płatna opłata klimatyczna.
W czasie wyjazdowych tygodniowych szkoleń przekonasz się, że do ćwiczeń nie musisz mieć specjalnego miejsca ani czasu przeznaczonego wyłącznie na trening.
Będziemy ćwiczyć m.in. w lesie na spacerach i na basenie. Ale także przy komputerze i na małych literkach w gazecie..
Zapraszamy do zabrania strojów sportowych i kąpielowych, by czas wolny od zajęć spędzać na aktywnym wypoczynku.
Letnie wczasy z kursem 18 – 25 sierpnia 2024 w Niechorzu:
Cena przy wpłacie do 15 maja 2024 | Cena przy wpłacie do 30 czerwca 2024 | Cena przy wpłacie po 30 czerwca 2024 | ||||||||
Dorosły w pokoju jednoosobowym standard | ||||||||||
Kurs i pobyt | 2 930 | Kurs i pobyt | 3 130 | Kurs i pobyt | 3 330 | |||||
Dorosły z dzieckiem do lat 12 w pokoju dwuosobowym standard | ||||||||||
Kurs i pobyt | 4 370 | Kurs i pobyt | 4 720 | Kurs i pobyt | 5 070 | |||||
Dwoje dorosłych w pokoju dwuosobowym standard | ||||||||||
Kurs i pobyt | 5 140 | Kurs i pobyt | 5 540 | Kurs i pobyt | 5 940 |
Spacer po nadmorskim lesie to idealny moment by naprzemiennie poćwiczyć nasłonecznianie i palming…
Cena obejmuje:
- udział w kursie
- materiały szkoleniowe
- zakwaterowanie w pokojach jedno lub dwuosobowych typu standard w Kompleksie Wypoczynkowym Lewgoland w Niechorzu. Pokoje jednoosobowe bez balkonu od podwórka, pokoje dwuosobowe z balkonem. Możliwa dopłata 730 zł do pokoju jednoosobowego z balkonem i widokiem na morze.
- 2 posiłki dziennie (śniadanie i obiad)
- bezprzewodowy Internet na terenie całego obiektu
- wieczorne medytacje na plaży
- wycieczka kolejką wąskotorową do Trzęsacza i zwiedzanie ruin gotyckiego kościółka
- godzinne zajęcia na kręgielni w Pogorzelicy
Na miejscu w recepcji indywidualnie płatna opłata klimatyczna.
Parking 20 zł /doba
Dodatkowe rabaty dla naszych kursantów!
To jedyny rodzaj kursu, w którym mogą brać udział także dzieci. Warunkiem ich uczestnictwa jest obecność osoby dorosłej – rodzica lub opiekuna, który ćwiczy z dzieckiem i zajmuje się nim w czasie wolnym.
W przypadku bardzo małych dzieci – w wieku poniżej 7 lat konieczna jest obecność dwóch osób do opieki, ponieważ jedna uczestniczy w zajęciach a druga opiekuje się dzieckiem. Małe dziecko nie bierze bezpośrednio udziału w zajęciach z grupą. Rodzic poznaje ćwiczenia i sam pracuje z dzieckiem poza czasem zajęć grupowych, natomiast trener obserwuje, służy radą i pomaga wprowadzić ćwiczenia w zabawy z dzieckiem.
Zawsze na wczasy z kursem przygotowujemy szereg promocji, w tym pakiety dla rodzica z dzieckiem. Standardowo dziecko płaci pół ceny szkolenia plus koszty pobytu. Koszty pobytu nie zależą od nas – są określane przez ośrodek, w którym odbywają się zajęcia, dlatego wczasy w różnym terminie mogą mieć także różne ceny. Ponadto każdy ośrodek sam wyznacza progi cenowe dla określonych grup wiekowych, dlatego w jednym ośrodku kurs może mieć niższą cenę dla dzieci w wieku do lat 10 a w innym do 7.
Nie jest to możliwe, ponieważ kurs stanowi całość i nieznajomość części ćwiczeń nie pozwala w pełni skorzystać z kolejnych.
Standardowo zajęcia w grupie trwają około 4 godzin dziennie. Szczegółowy rytm zajęć jest ustalany na bieżąco z grupą i uwzględnia warunki pogodowe, ponieważ w miarę możliwości staramy się, by znaczna część zajęć odbywała się w naturalnym środowisku pozwalającym na adaptację ćwiczeń do warunków życia codziennego. To ułatwia późniejsze wprowadzenie ćwiczeń w nawykowe zachowania.
Z drugiej strony – poza planowymi blokami zajęć trener również w czasie wolnym spędzanym z uczestnikami zajęć podpowiada im, jakie w danej sytuacji można wykonywać ćwiczenia, na co powinni zwracać uwagę np. w czasie spaceru czy też jakie zabawy na plaży są korzystne dla wzroku. Jeśli więc ktoś chce maksymalnie wykorzystać pobyt z trenerem – to włączając i wieczorne spotkania i długie rozmowy – ten czas zajęć może się znacznie wydłużyć:) Ale to już zależy od potrzeb i zainteresowania poszczególnych uczestników.
Każda wada jest inna i każdy uczestnik jest inny – nie ma tu zatem jednej reguły. Można jednak powiedzieć, że już na kursie powinna być odczuwalna zmiana ostrości widzenia. A im bardziej uda się zmienić swoje przyzwyczajenia i wprowadzić nowe nawyki widzenia, tym bardziej niezauważalny staje się trening. Nie wymaga on czasu a uświadomienia sobie jakie zachowania powodują pogarszanie się wzroku a jakie jego poprawę. Zmodyfikowanie sposobu „korzystania z oczu” spowoduje, że trening stanie się automatyczny – można więc powiedzieć – i mieć nadzieję, że będzie trwał w takiej postaci przez całe życie i stanie się tak naturalny jak chodzenie:)
Część uczestników naszych szkoleń pozostaje z nami w kontakcie czy to biorąc udział w innych szkoleniach czy też pisząc lub dzwoniąc z informacjami o swoich sukcesach.
Ci, którzy lubią ćwiczyć w grupie lub potrzebują „zastrzyku motywacji” pojawiają się także na powtórkach kursów i wtedy osoby uczestniczce po raz pierwszy mogą bezpośrednio z nimi porozmawiać o ich doświadczeniach.
Z opiniami naszych kursantów można także zapoznać się na tej stronie